Di era modern ini kesehatan sangatlah mahal, bayangkan jika Anda jatuh sakit dan harus dirawat dirumah sakit bayangkan mahalnya berapa biaya yang akan Anda keluarkan. Walaupun Anda mempunyai kartu jaminan dari asuransi, tetapi bisa saja kartu tersebut sudah habis atau limit yang terpakai.
Atau anda sakit dan dirawat dirumah dengan perawatan khusus tentunya sangat merepotkan.
Untuk itu menjaga kesehatan sangatlah penting dan dianjurkan, yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan cara yang paling sederhana sekalipun.
- Senang memakan sayuran dan buah: Sayuran dan buah buahan mengandung banyak serat prebiotik, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh kita.
- Menjaga berat badan ideal: Berat badan yang ideal menghindari kita dari obesitas atau kegemukan, jika terjadi badan yang kegemukan Anda akan merasa cepat lelah dan susah untuk bergerak.
- Senang Berolah raga: Jantung yang sehat dan tubuh yang terbiasa bergerak dengan melakukan olah raga akan terasa lebih sehat, bugar dan berotot. Dengan berolah raga kita mengeluarkan keringat yang kotor.
- Senang meminum air putih: Air putih sangat bagus untuk menjaga keseimbangan tubuh menjaga dehidrasi dan keringnya tenggorokan.
- Tidur yang cukup: Jangan sering sering begadang yang tidak bermanfaat. Tidurlah yang cukup untuk menjaga konsentrasi untuk esok hari Anda melakukan aktifitas.
- Hindari junk food: Junk Food jangan terlalu sering kalau bisa kita hindari agar terjaga kalori ditubuh kita.
- Jangan merokok dan minum alkohol: Banyak hal hal yang tidak baik dengan kedua hal tersebut.
- Hindari stress: Setiap manusia punya persoalan yang berbeda beda, baiknya stress bisa dihindari atau pun di kelola dengan baik dengan cara banyak berfikir positif.
- Konsumsi multivitamin dan propolis: Multivitamin baik untuk tubuh dan juga propolis sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Baiknya Anda meminum nano propolis dari NASA.
Baca juga: SUNPRO PROPOLIS
Selain itu menjaga protokol kesehatan sangatlah di anjurkan, untuk yang melakukan aktivitas baik di lingkungan kerja maupun ditempat-tempat ramai.
Jangan pernah lengah sekalipun ataupun merasa acuh dengan protokol kesehatan.
Dengan kebiasaan yang baik mencuci tangan dengan sabun, memakai masker dan menjaga jarak juga sangat menjaga kesehatan kita.
Ingat kata kata pepatah yaitu:
