Siapa yang tidak tahu akan kolesterol ?.
Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh, namun bila kolesterol itu sangat tinggi akan menyebabkan kerak didalam darah dan bisa menyebabkan berbagai penyakit dan kompikasi.
Itu sebabnya kolesterol harus dijaga, apalagi untuk usia usia yang rentan terkena penyakit tersebut di karenakan senangnya mengkonsumsi makanan yang tinggi kolesterol.
Menurut Health Line: jika kolesterol diatas 240 miligram per desiliter ( mg/ds ) Anda dapat didiagnosis mengidap kolesterol tinggi.
Maka dari itu, mengontrol kadar kolesterol dan faktor resiko lainnya adalah cara yang paling efektif untuk mengurangi terkena serangan penyakit jantung.
Faktor pengendalinya kolesterol tinggi adalah dengan makanan yang kita konsumsi setiap harinya.
- Wortel
- Oakmeal dan sereal
- Kacang kacangan
- Bayam dan sayuran hijau
- Ikan yang mengandung omega 3
- Minyak zaitun
- Buah buahan
- Bawang putih
Dengan Anda melakukan gaya hidup sehat dan meminimalkan makanan yang tinggi kolesterol kita akan terhindar dari berbagai penyakit yang diakibatkan dari pembuluh darah kita yang tersumbat.
Baca Juga: manfaat propolis
Salam Hidup Sehat dengan Herbal.
