Jika imunitas tubuh kita tidak terjaga terkadang tubuh akan merasakan gampangnya lelah dan sakit. Tanda tanda yang paling sederhana adalah Anda terkena flu ringan bersin bersin dan badan sudah mulai terasa greges greges.
Apa itu imunitas?
Sistem imun merupakan sistem pertahanan atau kekebalan tubuh. Sistem imun berperan dalam mengenal, menghancurkan benda benda asing atau sel abnormal yang merugikan tubuh. Sistem imun tidak tidak memliki tempat khusus didalam tubuh manusia dan tidak di control oleh organ tubuh pusat seperti otak.
Immunitas di hasilkan dari produksi Antibodi spesifik yang dikhususkan oleh antingen tertentu. Antingen adalah suatu molekul penanda yang terdapat pada permukaan sel yang dapat merangsang pertumbuhan produksi antibodi.
sumber dari: wikipedia
Ganguan pada sistem immune dapat berupa imunodefiensi, penyakit auto imun, penyakit inflamasi dan kanker.
Sistem immune terlibat dalam banyak aspek regulasi fisiologis dalam tubuh . Sistem immune berinteraksi secara intensif dengan sistem lain seperti sistem endokrin dan syaraf.
Sistem immune tubuh juga memainkan peran penting dalam perkembangan serta dalam perbaikan jaringan regenerasi.
Cara terbaik menjaga sistem immune kita adalah:
- Berhenti merokok: Rokok dapat menyebabkan penyakit tenggorokan dan pernapasan
- Diet yang sehat: Dengan menjaga pola makan yang baik, dan menjaga keseimbangan tubuh dalam memakan kalori dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Menjaga berat badan: Tubuh yang ideal tidak obesitas juga sangat baik. Kurangi makanan yang berlemak terutama
- Olah raga teratur: Badan yang biasanya bergerak berolah raga akan menjadi berotot dan kuat daya tahan tubuhnya.
- Jangan minum alkohol: Membiasakan minum berakhol akan mengurangi konsentrasi Anda.
- Tidur yang cukup: Kurang tidur juga tidak baik untuk kesehatan dan konsentrasi
- Kurangi stress: Stress yang berat dan selalu dipikirkan akan menimbulkan gangguan pada otak dan pikiran Anda.
- Tertawa, bernyanyi dan tersenyum: Hiduplah berbahagia dengan teman dan keluarga Anda.
Sistem Immunitas juga perlu asupan yang tepat terutama suplement atau jamu herbal.
Bagaimana Propolis dapat meningkatkan Immunitas kita:
Seperti sarang lebah yang sering mendapat serangan dan ganguan oleh para pemangsa dan bakteri jahat yang bisa menimbukan penyakit dan merusak sarang mereka.
Lebah pun membuat sarang menggunakan propolis yaitu berupa lem yang diambil oleh lebah dari bermacam macam pohon.
Mamfaat propolis bagi lebah
Selama puluhan tahun, peternak lebah berasumsi bahwa lebah menggunakan propolis untuk melindungi koloni dari gangguan kecil seperti hujan atau serangan udara dingin. Hanya saja, sejak abad ke 20 telah diteliti bahwa lebah bukan hanya bertahan, bahkan malah semakin berkembang dengan adanya ventilasi selama musim dingin.
Karena itu, kini dipercayai bahwa manfaat propolis lebih kepada:
- Memperkuat stabilitas struktur sarang
- Mengurangi getaran di dalam sarang
- Memperkuat pertahanan sarang dengan menutup jalur masuk alternatif
- Mencegah penyakit dan parasit memasuki sarang, serta menghalangi pertumbuhan bakteri
- Mengisolasi binatang yang terlanjur masuk dan mati di dalam sarang sehingga menjadi mumi yang tidak terlalu berbau dan berbahaya.
Propolis ini juga baik untuk suplemen manusia yang ingin menjaga immunitas tubuh mereka.
